Le PUB Rhone alpins pour les majeurs

les gars !!

J'espère que mes 2 alcooliques du dimanche sont prêts ? On visite le domaine Vernay ils font le côté rôtie

Par contre la météo ne sera pas bonne apparement !

Mais barbecu pluvieu barbecu quand même !

mike a écrit:J'espère que mes 2 alcooliques du dimanche sont prêts ? On visite le domaine Vernay ils font le côté rôtie

Par contre la météo ne sera pas bonne apparement !

Mais barbecu pluvieu barbecu quand même !

tkt prêt et barbec pluvieux dit apéro plus long, LOL

Besoin de tactique pour ce soir... Mon message est sur le live tour 3 de CDF merci

bourras a écrit:Besoin de tactique pour ce soir... Mon message est sur le live tour 3 de CDF merci

Mais ouvre en partie privée !

bourras a écrit:

mike a écrit:J'espère que mes 2 alcooliques du dimanche sont prêts ? On visite le domaine Vernay ils font le côté rôtie

Par contre la météo ne sera pas bonne apparement !

Mais barbecu pluvieu barbecu quand même !

tkt prêt et barbec pluvieux dit apéro plus long, LOL

et apéro plus long barbecue au retour du soleil sinon il fera beau
Cool le côte-rotie

mica69 a écrit:

bourras a écrit:Besoin de tactique pour ce soir... Mon message est sur le live tour 3 de CDF merci

Mais ouvre en partie privée !

j'étais encore en espagne quand j'ai ecrit ce message

On joue pas contre vous

dams64 a écrit:On joue pas contre vous

Ca t'évitera de prendre une RAclée

bourras a écrit:

dams64 a écrit:On joue pas contre vous

Ca t'évitera de prendre une RAclée

De vous prendre une Raclée !

@mike: alors pour demain c'est bon? Tes cuisses sont pretent? Si c'est OK on se dit a quelle heure? Pense a manger des pattes aujourd'hui et a boire de l'eau

bourras a écrit:@mike: alors pour demain c'est bon? Tes cuisses sont pretent? Si c'est OK on se dit a quelle heure? Pense a manger des pattes aujourd'hui et a boire de l'eau

J'ai mangé Paella et on a fait la crémaillère hier ! c'est encore dur dur là

mike a écrit:

bourras a écrit:@mike: alors pour demain c'est bon? Tes cuisses sont pretent? Si c'est OK on se dit a quelle heure? Pense a manger des pattes aujourd'hui et a boire de l'eau

J'ai mangé Paella et on a fait la crémaillère hier ! c'est encore dur dur là

Ca va etre marrant demain

bourras a écrit:

mike a écrit:

bourras a écrit:@mike: alors pour demain c'est bon? Tes cuisses sont pretent? Si c'est OK on se dit a quelle heure? Pense a manger des pattes aujourd'hui et a boire de l'eau

J'ai mangé Paella et on a fait la crémaillère hier ! c'est encore dur dur là

Ca va etre marrant demain

Pas pour moi !

mike a écrit:

bourras a écrit:

mike a écrit:

bourras a écrit:@mike: alors pour demain c'est bon? Tes cuisses sont pretent? Si c'est OK on se dit a quelle heure? Pense a manger des pattes aujourd'hui et a boire de l'eau

J'ai mangé Paella et on a fait la crémaillère hier ! c'est encore dur dur là

Ca va etre marrant demain

Pas pour moi !

Moi non plus je suis pas top, j'ai juste fait une course avec dénivelé de 1h20 pour le moment, mais là c'est objectif apprendre a courir pour faire des urbans trails ou trails (entre 20 et 30 bornes donc entre 2 et 3 heure de course) avec un potes a moi donc il faut que j'aille au charbon avec la reprise du foot mi aout ca devrait aller encore mieux

Demain c'est 8 kilomètres 4 de montée et 4 descente environ 45 minutes !

mike a écrit:Demain c'est 8 kilomètres 4 de montée et 4 descente environ 45 minutes !

Impecable je me suis reperer aussi un parcours sur givors qui doit faire 1 à 2 km de plat puis 6/7 km de cote et 3/4km de descente je pense que déja ton 8km ca va etre pas mal

C'est quoi ces sportifs du dimanche qui courent même pas 10-15 km

flostef a écrit:C'est quoi ces sportifs du dimanche qui courent même pas 10-15 km

Pour info on est lundi et c'est la reprise !

mike a écrit:

flostef a écrit:C'est quoi ces sportifs du dimanche qui courent même pas 10-15 km

Pour info on est lundi et c'est la reprise !

mike a écrit:

flostef a écrit:C'est quoi ces sportifs du dimanche qui courent même pas 10-15 km

Pour info on est lundi et c'est la reprise !

@flo: mon objectif c'est de faire des trails 20/30 km donc ton petit 10/15km ca fait rire,lol, dés que je fait un trail je t'invite le faire avec moi

bourras a écrit:

mike a écrit:

flostef a écrit:C'est quoi ces sportifs du dimanche qui courent même pas 10-15 km

Pour info on est lundi et c'est la reprise !

@flo: mon objectif c'est de faire des trails 20/30 km donc ton petit 10/15km ca fait rire,lol, dés que je fait un trail je t'invite le faire avec moi

No problème, je sors tout juste d'une semaine de sport intensif (entre 6 et 8h par jour), donc je suis conditionné

flostef a écrit:

bourras a écrit:

mike a écrit:

flostef a écrit:C'est quoi ces sportifs du dimanche qui courent même pas 10-15 km

Pour info on est lundi et c'est la reprise !

@flo: mon objectif c'est de faire des trails 20/30 km donc ton petit 10/15km ca fait rire,lol, dés que je fait un trail je t'invite le faire avec moi

No problème, je sors tout juste d'une semaine de sport intensif (entre 6 et 8h par jour), donc je suis conditionné

ok je compte sur toi

bourras a écrit:

mike a écrit:

flostef a écrit:C'est quoi ces sportifs du dimanche qui courent même pas 10-15 km

Pour info on est lundi et c'est la reprise !

@flo: mon objectif c'est de faire des trails 20/30 km donc ton petit 10/15km ca fait rire,lol, dés que je fait un trail je t'invite le faire avec moi

Bonne préparation pour tes trail court

philou29 a écrit:

bourras a écrit:

mike a écrit:

flostef a écrit:C'est quoi ces sportifs du dimanche qui courent même pas 10-15 km

Pour info on est lundi et c'est la reprise !

@flo: mon objectif c'est de faire des trails 20/30 km donc ton petit 10/15km ca fait rire,lol, dés que je fait un trail je t'invite le faire avec moi

Bonne préparation pour tes trail court

Oui je vais commencer par des courts et après on verra par la suite si la motivation continu et que mon pote avec qui je vais le faire est motiver je ferais peut etre un peu plus long!!!